반응형 전체 글125 소소한 일상에서 행복을 찾는 비밀: 어른의 행복은 조용하다 바쁜 일상에 쫓기다 보면 언제부터인가 행복이라는 것이 거창하고 화려해야 한다고 착각하며 살아가고 있었습니다.SNS에 올라오는 누군가의 성공 스토리나 여행 사진을 보며 '나는 언제 저렇게 행복해질까?'라고 생각했던 적이 있으신가요?그런데 정말로 어른의 행복이란 그런 것일까요?오늘 소개할 책 '어른의 행복은 조용하다'를 읽으며 깨달았습니다. 진정한 성인의 행복은 요란한 축제가 아니라 잔잔한 일상 속에서 찾아오는 소소한 순간들이라는 것을요. 어른의 행복은 조용하다는 일상 에세이의 걸작입니다.작가는 번지르르한 성공 스토리나 자기계발서의 뻔한 조언 대신, 우리가 매일 마주하는 평범한 순간들에서 행복을 찾는 방법을 제시합니다.이 책의 가장 큰 매력은 현실적인 접근에 있습니다.작가는 불행해지.. 2025. 8. 17. 실패해도 괜찮아: 존스홉킨스 지나영 교수의 아이의 자존감 키우는 법 부모로서 늘 이런 고민을 했습니다.“혹시 아이가 실패하면 어쩌지? 시험에서 떨어지면? 친구 관계에서 상처받으면?”저의 불안은 결국 아이에게 잦은 지적으로 이어졌습니다.“넌 왜 이렇게 산만하니?”“왜 맨날 까먹고 그래?”그러다 우연히 접한 한국인 최초 존스홉킨스 정신과 교수, 지나영 교수의 조언은 제 마음을 깊게 흔들어 놓았습니다.“실패하지 말라는 것은 성장하지 말라는 것과 같습니다.”지나영 교수의 핵심 조언정리하자면, 지나영 교수는 부모에게 다음과 같은 메시지를 전합니다.•실패는 성장의 과정이다.•아이가 실패를 경험하지 못하면 도전 대신 회피를 선택한다.•부모의 반복된 지적은 아이의 자존감을 꺾고 “나는 잘못된 아이다”라는 내재화를 만든다.•그러므로 부모는 실패를 권장해야 한다.실패에 대한 태도 아이에게.. 2025. 8. 17. 스포트라이트 효과 극복법: 남들의 시선에서 자유로워지는 4가지 방법 ‘스포트라이트 효과’라는 말을 들어본 적 있으신가요?남들의 시선이 나를 항상 주시하고 있다고 느끼는 심리적 착각, 바로 이 스포트라이트 효과가 우리를 자유롭지 못하게 만듭니다.저도 한때는 사람들의 판단이 두려워하고 싶은 일을 망설였던 적이 있었습니다. 예를 들어, 대학 시절 강렬한 빨간 셔츠를 입고 싶었지만 “너무 튀지 않을까?”라는 생각에 옷장 속에만 두었던 기억이 있습니다.하지만 스포트라이트 효과를 이해하고 나서, 그 셔츠를 입고 나갔을 때 아무도 신경 쓰지 않더라는 깨달음이 자유로움을 느꼈죠. 오늘은 제가 직접 경험하며 효과를 느낀, 스포트라이트 효과를 극복하기 위한 4가지 실천법을 소개합니다.각 방법은 실생활에서 바로 적용 가능하며, 여러분도 ‘타인의 시선’에서 벗어나 훨씬 자유로움과 심리적.. 2025. 8. 16. 스포트라이트 효과(조명효과) 무엇일까? 안녕하세요! 자기 계발 블로그 '라이프레슨'의 잘살러입니다. 살면서 문득 '혹시 내가 너무 신경 쓰고 있는 건 아닐까?' 하는 생각이 들 때가 있죠? 마치 무대 위에서 조명을 받는 것처럼, 나의 작은 행동 하나하나가 모두에게 주목받고 있다고 느끼는 순간이요. 오늘은 바로 이런 심리 현상, '스포트라이트 효과(Spotlight Effect)'에 대해 파헤쳐 보겠습니다. 스포트라이트 효과란 무엇인가요?한마디로 압축하자면, “내가 주인공이야!”스포트라이트 효과(Spotlight Effect)란, 사람들이 자신의 사소한 실수나 결점, 혹은 특징이 다른 사람들에게 실제보다 훨씬 더 두드러져 보일 것이라고 과대평가하는 심리 현상을 말합니다. 마치 무대 위의 배우처럼 자신이 세간의 주목을 받고 있다고 착각하는 것이죠.. 2025. 8. 16. 품격 있는 사람 되는 법 (성경이 알려주는 삶의 지혜 5가지) 안녕하세요, 라이프레슨 독자 여러분! 자기계발의 수많은 분들의 고민을 들어보면, 결국 '어떻게 하면 더 나은 내가 될 수 있을까?' 하는 질문으로 귀결됩니다.외모나 능력 같은 외적인 요소도 중요하지만, 진정으로 우아하고 고급스러운 사람은 바로 내면이 빛나는 사람인데요.그 내면의 빛을 밝히기 위한 지혜는 어디에서 찾을 수 있을까요?수천 년의 지혜와 통찰이 담긴, 동서양을 막론하고 그 가치가 검증된 고전은 바로 '성경'입니다."성경은 기독교인만 읽는 거 아닌가요?"라고 생각하실 수도 있지만, 성경은 단순한 종교를 넘어 인생을 통찰하는 수많은 지혜가 담겨 있으며, 전 세계 3명 중 1명이 읽는 검증된 고전입니다.세계적인 인문학자이자 베스트셀러 작가 시라토리 하루히코 책 "지혜를 구하자 문제를 주셨습니다"는 .. 2025. 8. 14. 책만 읽으면 안 되는 이유(feat. 성공루틴) 지난달, 한 스타트업 행사에서 연매출 100억을 달성한 CEO를 만났습니다. 그는 무대에서 여유롭게 웃으며 "운이 좋았다"라고 말했지만, 행사 후 개인적인 대화에서 전혀 다른 이야기를 들을 수 있었습니다. 새벽 5시부터 시작하는 하루, 3년간 주말 없이 달린 창업 초기, 그리고 수백 번의 거절을 견뎌낸 이야기까지. 그 순간 깨달았습니다. 성공하는 사람들에게는 우리가 보지 못하는 숨겨진 공통점이 있다는 것을…. 성공하는 사람들을 관찰하면 한 가지 흥미로운 패턴을 발견할 수 있습니다.그들은 겉보기에 매우 여유롭고 자연스러워 보입니다.마치 모든 것을 쉽게 해내는 것처럼 보이죠.하지만 가까이서 대화를 나누어보면 전혀 다른 면을 발견하게 됩니다. 그들은 누구보다 치열하게 살아온 사람들이었습니다.성공 뒤에 숨겨진.. 2025. 8. 7. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 21 다음 반응형
