반응형 자기계발7 하루 시간대별 자기 관리법 하루를 효과적으로 관리하기 위해 시간대별로 자기 관리법을 소개합니다. 아침에는 하루 계획을 세우고, 오전에는 우선순위 업무에 집중하며, 오후에는 산책과 긴급하지 않은 업무를 처리하고, 저녁에는 하루를 정리하며 휴식을 취합니다. 이러한 방법을 통해 미래의 나를 위해 현재의 행동을 점검하고 발전할 수 있는 환경을 만듭니다. 1. 아침: 하루 계획 세우기✓ 하루 목표와 우선순위 설정아침에 일어나자마자 오늘 할 일과 우선순위를 간단히 정리하세요. 이렇게 하면 하루를 효율적으로 시작할 수 있습니다.✓ 짧은 운동 및 스트레칭10분에서 15분 정도의 가벼운 운동이나 스트레칭으로 몸을 깨워보세요. 이는 신체를 활성화하고 하루를 활기차게 시작하는 데 도움이 됩니다.✓ 건강한 아침 식사영양 균형이 잡힌 아침 식사를 통해 .. 2024. 10. 28. 이전 1 2 다음 반응형
