반응형 자기계발 블로그2 마음이 복잡할 때, 당신이 꼭 알아야 할 '불확실성 수용' 하는 지혜 우리는 왜 명확한 답을 갈구할까요?매일 수많은 정보가 쏟아지는 시대, 우리는 늘 '확실한 답'을 찾아 헤매죠. 불확실성은 불안감을 높이고, '이게 맞을까?'라는 의심은 에너지를 소모합니다.심지어 오늘 우산을 가져가야 할지 말아야 할지조차 명확한 답을 원합니다. 마치 세상 모든 일이 1 더하기 1은 2처럼 딱 떨어지기를 바라는 것처럼요. 하지만 정말 그럴까요? 정신건강학 전문의 하지현 교수가 에서 강조한 ‘인생에서 불확실성을 어떻게 받아들여야 할까?‘에 대한 글을 발췌, 요약해 봤어요. '이게 맞을까?' 의심하는 지혜우리 삶은 단순한 공식으로 설명하기 어려운 복잡한 여정입니다. 특히 '마음'이라는 영역은 더더욱 그렇고요.뼈와 살이 있는 신체 질환처럼 명확한 '검사 수치'가 없는 정신 건강의 영역에서는 오.. 2025. 7. 24. 같은 실수 반복을 줄이는 5가지 현실적인 전략 (체험 후기) 나는 왜 같은 실수를 반복할까?”한 번쯤 이런 생각을 해본 적 있나요?저 역시 마찬가지였습니다. 분명히 다짐했는데도, 같은 실수 앞에서 후회하고 다시 후회하곤 했죠.오늘은 실수 반복 이유를 분석하고, 습관 개선과 실수 줄이는 법을 알려드리려고 합니다. 1. 왜 우리는 같은 실수를 반복할까?(1) 익숙함의 함정뇌는 새로운 것을 싫어합니다. 아침에 무의식적으로 스마트폰을 켜는 것처럼, 익숙한 행동은 저항이 없습니다. 새로운 행동은 에너지를 필요로 하기에 내일 하지 뭐 라는 합리화로 연결되죠.(2) 자기합리화의 반복이번엔 어쩔 수 없었어”라는 마음이 자주 들면, 실수를 객관적으로 보기 어렵습니다. 이는 변화의 첫걸음을 막는 큰 장애물입니다.(3) 과거 실패의 두려움한 번 실패한 경험이 크다면, 다시 도전하는 .. 2025. 3. 24. 이전 1 다음 반응형
