반응형 심리 상담2 마음이 복잡할 때, 당신이 꼭 알아야 할 '불확실성 수용' 하는 지혜 우리는 왜 명확한 답을 갈구할까요?매일 수많은 정보가 쏟아지는 시대, 우리는 늘 '확실한 답'을 찾아 헤매죠. 불확실성은 불안감을 높이고, '이게 맞을까?'라는 의심은 에너지를 소모합니다.심지어 오늘 우산을 가져가야 할지 말아야 할지조차 명확한 답을 원합니다. 마치 세상 모든 일이 1 더하기 1은 2처럼 딱 떨어지기를 바라는 것처럼요. 하지만 정말 그럴까요? 정신건강학 전문의 하지현 교수가 에서 강조한 ‘인생에서 불확실성을 어떻게 받아들여야 할까?‘에 대한 글을 발췌, 요약해 봤어요. '이게 맞을까?' 의심하는 지혜우리 삶은 단순한 공식으로 설명하기 어려운 복잡한 여정입니다. 특히 '마음'이라는 영역은 더더욱 그렇고요.뼈와 살이 있는 신체 질환처럼 명확한 '검사 수치'가 없는 정신 건강의 영역에서는 오.. 2025. 7. 24. 마음의 기본값 디폴트 뜻은? 우리는 종종 자신의 행동 패턴이나 사고방식에 의문을 품곤 합니다. "왜 나는 항상 이렇게 반응할까?""어떻게 하면 더 나은 선택을 할 수 있을까?" 이런 고민들은 우리 마음 깊숙이 자리 잡은 '기본값'과 밀접한 관련이 있습니다.오늘은 마음의 기본값이 무엇인지, 어떻게 변화시켜 우리의 잠재력을 최대한 발휘할 수 있는지 알아보겠습니다.👉모르면 후회하는 삶의 태도 5 가지마음의 기본값이란?마음의 기본값은 우리의 사고와 행동을 무의식적으로 지배하는 내면의 설정입니다.컴퓨터나 스마트폰의 초기 설정과 유사하게, 우리의 마음도 특정한 방식으로 '프로그래밍'되어 있습니다.이 기본값은 우리의 경험, 교육, 환경 등에 의해 형성되며, 우리가 세상을 바라보고 해석하는 방식에 큰 영향을 미칩니다.기본값이 행동에 주는 영향.. 2024. 12. 4. 이전 1 다음 반응형
