반응형 분노 다스리는 방법1 분노조절 잘하는 단 한 가지 실전 꿀팁 일상에서 분노를 조절하는 것은 중요한데, 말처럼 쉽지 않다.하지만 단 한 가지 실전 꿀팁으로 분노를 쉽게 다스릴 수 있다.일본 나고야대 연구진이 밝혀낸 방법으로, 화나게 만든 사건을 종이에 적고 물리적으로 그 종이를 찢어버리거나 버리면 감정이 안정된다는 실험을 했다. 일상에서 간단하게 활용할 수 있고 반복되는 스트레스를 관리하는 데 유용하다는 종이 찢어 버리기> 가 왜 분노조절에 효과적인 지 자세히 알아본다.1. 분노를 조절이 중요한 이유분노는 우리 일상과 인간관계에 영향을 미치는 강력한 감정이다.어떤 상황에서든 화를 잘 다스리는 것이 중요하지만, 이를 제대로 실행하는 사람은 드물다.우리는 종종 분노가 폭발하여 사소한 일로 상대방과 갈등을 겪거나 스스로 후회하는 경우가 많다.그렇다면 분노를 효과적으로 .. 2024. 10. 23. 이전 1 다음 반응형
