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매일 지치는 이유? 큰 목표보다 일상이 더 힘든 진짜 이유 5가지 저는 지난주 중요한 프로젝트 마감을 앞두고 있었습니다.3개월간 준비한 기획안 발표가 코앞이었는데, 아침에 일어나니 세탁기가 고장 났더군요.별것 아닌 일상의 문제였지만, 그 작은 스트레스가 하루 종일 저를 괴롭혔습니다.정작 큰 발표는 성공적으로 마쳤지만, 세탁기 때문에 받은 일상의 스트레스가 더 오래 기억에 남았습니다.왜 이런 일이 생기는 걸까요?일상의 스트레스가 큰 목표보다 더 힘든 이유는 무엇일까요?신발 속 조약돌 이론으로 알아보는 마음 관리법을 소개합니다.아래 글은 하지현 정신건강학 의사의 의 일부를 참고해 재구성한 것입니다.일상의 작은 스트레스가 더 힘든 이유큰 목표 vs 일상의 거슬림 살아가면서 우리는 두 종류의 어려움을 마주합니다.첫 번째는 시험 합격, 사업 성공, 작품 완성 같은 큰 목표를.. 2025. 8. 3.
창의성은 타고나는 것이 아니다? '자기 삶의 혁명가'의 숨겨진 능력 개발법 안녕하세요, '라이프레슨' 블로그를 운영하는 잘살러입니다.혹시 여러분의 삶에서 뭔가 답답함이나 변화의 필요성을 느끼고 계신가요?매일 똑같은 루틴, 똑같은 생각에 갇혀 있다고 느껴진다면, 오늘 제가 드릴 이야기가 여러분에게 새로운 영감을 선사할 것입니다.지금부터 '자기 삶의 혁명가'가 되어 여러분의 삶을 완전히 뒤바꿀 수 있는 비밀을 공개합니다.자기 삶의 혁명가당신은 당신 삶의 주인입니까?우리는 살아가면서 수많은 틀 속에 갇히곤 합니다. 사회가 정한 기준, 주변 사람들의 시선, 심지어 스스로 만들어낸 습관이라는 틀까지. 하지만 진정한 삶의 주인이 되기 위해서는 이 틀을 깨고 나와 자기 삶의 혁명가가 되어야 합니다. 진정한 자기 삶의 혁명가는 자신이 가지고 있는 것에 대해 스스로 인식하고, 자신을 바라보는 .. 2025. 7. 28.
하버드생이 바보가 된 진짜 이유? <공부의 배신>이 폭로하는 엘리트 교육의 불편한 진실" 안녕하세요, 삶의 지혜를 찾아다니는 잘살러입니다. 오늘은 꽤나 충격적인 제목의 책 한 권을 들고 왔습니다. 바로 윌리엄 데레저위츠의 입니다. 이 책, 제목부터 심상치 않죠? '하버드생이 바보가 되었다니, 이게 무슨 소리야?' 저 역시 처음엔 고개를 갸웃했습니다. 하지만 책장을 넘길수록, 이 책이 던지는 메시지는 단순한 비판을 넘어선 우리 교육의 미래, 나아가 우리 사회의 미래에 대한 깊은 통찰을 안겨주었습니다. 획일화된 교육 시스템 속에서 길러진 '똑똑한 양'들. 과연 이들이 사회의 진정한 리더가 될 수 있을까요? 은 이 질문에 대한 우리의 고민을 촉구합니다.명문대 졸업장 '성공'의 허상은 오늘날 엘리트 교육이 가진 근본적인 문제점을 정면으로 비판합니다. 저자는 최고 명문대라 불리는 하버드를 졸업한 학.. 2025. 7. 28.
당신만 몰랐던 '행복한 결혼생활'의 관계 레벨업(Feat.하지현 의사) 안녕하세요, '라이프레슨' 잘살러입니다.많은 분들이 '영원한 관계'와 '행복한 결혼 생활'을 꿈꾸시지만, 현실은 녹록지 않다는 것을 잘 알고 있습니다. 오늘은 이 고민에 대한 깊은 통찰을 선사해 줄 귀한 글을 소개해 드리고자 합니다. 바로 정신건강의학과 전문의 하지현 의사님의 책 에서 발췌한 내용을 바탕으로, 여러분의 관계를 다음 단계로 이끌 '상위 1%의 비밀'을 공개합니다. 단순히 추상적인 이야기가 아닌, 실제 전문가의 통찰력과 저의 경험을 더해, 여러분의 결혼, 연애 생활이 한층 더 행복해지기를 바랍니다. 이 글을 통해 하지현 의사님의 지혜를 함께 나누고, 우리 관계의 본질을 탐구해 보시죠.1. 첫째, ‘서로에게 친절하라’ 관계의 흔들리지 않는 초석입니다. 하지현 의사님의 에서도 강조하듯, 관계.. 2025. 7. 27.
내면의 품격을 높이는 법: 성경에서 찾은 자기계발 원칙 5가지 안녕하세요, 라이프레슨 독자 여러분! 자기계발의 수많은 분들의 고민을 들어보면, 결국 '어떻게 하면 더 나은 내가 될 수 있을까?' 하는 질문으로 귀결됩니다.외모나 능력 같은 외적인 요소도 중요하지만, 진정으로 우아하고 고급스러운 사람은 바로 내면이 빛나는 사람인데요.그 내면의 빛을 밝히기 위한 지혜는 어디에서 찾을 수 있을까요?수천 년의 지혜와 통찰이 담긴, 동서양을 막론하고 그 가치가 검증된 고전에서 찾은 특별한 자기계발 원칙들을 소개해 드리고자 합니다. 이 검증된 고전은 바로 '성경'입니다. "성경은 기독교인만 읽는 거 아닌가요?"라고 생각하실 수도 있지만, 성경은 단순한 종교를 넘어 인생을 통찰하는 수많은 지혜가 담겨 있으며, 전 세계 3명 중 1명이 읽는 검증된 고전입니다. 비기독교인에게도 성경.. 2025. 7. 24.
마음이 복잡할 때, 당신이 꼭 알아야 할 '불확실성 수용' 하는 지혜 우리는 왜 명확한 답을 갈구할까요?매일 수많은 정보가 쏟아지는 시대, 우리는 늘 '확실한 답'을 찾아 헤매죠. 불확실성은 불안감을 높이고, '이게 맞을까?'라는 의심은 에너지를 소모합니다.심지어 오늘 우산을 가져가야 할지 말아야 할지조차 명확한 답을 원합니다. 마치 세상 모든 일이 1 더하기 1은 2처럼 딱 떨어지기를 바라는 것처럼요. 하지만 정말 그럴까요? 정신건강학 전문의 하지현 교수가 에서 강조한 ‘인생에서 불확실성을 어떻게 받아들여야 할까?‘에 대한 글을 발췌, 요약해 봤어요. '이게 맞을까?' 의심하는 지혜우리 삶은 단순한 공식으로 설명하기 어려운 복잡한 여정입니다. 특히 '마음'이라는 영역은 더더욱 그렇고요.뼈와 살이 있는 신체 질환처럼 명확한 '검사 수치'가 없는 정신 건강의 영역에서는 오.. 2025. 7. 24.
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