반응형 현재에 집중하는 법2 지나간 일에 얽매이지 말고 현재에 집중하는 방법 오늘은 과거에 얽매이지 않고 현재에 집중하는 법에 대해 이야기해보려 합니다. 저 역시 오랫동안 과거의 실패와 후회에 사로잡혀 앞으로 나아가지 못했던 경험이 있는데요, 이를 극복하면서 깨달은 점들을 여러분과 나누고 싶습니다. 매몰 비용의 함정에서 벗어나기 "난 이미 여기에 10년을 쏟아부었어. 그만둘 수 없어."이런 생각을 해본 적 있으신가요? 제가 IT 회사에서 일할 때, 더 이상 성장이 없는 프로젝트에 계속 매달렸던 경험이 있습니다. 그때 제 마음을 붙잡은 것은 '이미 투자한 시간'이었죠. 하지만 이런 매몰 비용에 집착하는 것이 오히려 제 성장을 가로막고 있었습니다.매몰 비용의 함정 극복하기 매몰 비용(Sunk Cost)이란? 이미 지출되었고 회수할 수 없는 비용을 말합니다. 과거에 투자한 시간, .. 2025. 4. 13. 실패 후 자존감 회복하는 명상법 우리는 누구나 실패를 경험해요. 하지만 그 실패를 어떻게 받아들이느냐에 따라 우리의 현재와 미래가 달라질 수 있어요. 실패를 인정하고, 바꿀 수 없는 과거가 아닌 현재에 집중하는 것이야말로 더 나은 삶을 위한 첫걸음이에요.오늘은 "실패를 쿨하게 받아들이고, 현재에 집중하는 명상" 을 함께해볼 거예요. 조용한 공간에서 긴장을 풀고 편안한 자세를 취한 후, 천천히 따라와 주세요. 1️⃣ 실패를 받아들이지 못할 때 생기는 문제우리는 실패를 인정하지 못할 때, 과거에 저항하느라 너무 많은 에너지를 소모해요.🔹 "왜 나는 이렇게밖에 못했을까?"🔹 "그때 이렇게 했어야 했는데…"🔹 "다시 되돌릴 수만 있다면!"이런 생각들이 계속 맴돌면서 현실에 집중할 힘이 부족해지죠. 그러면 새로운 기회를 잡을 에너지도 남아.. 2025. 3. 18. 이전 1 다음 반응형
