반응형 완벽주의극복2 뇌과학자가 밝힌 게으른 완벽주의 탈출법 5가지 안녕하세요, 자기계발 전문가 '라이프레슨'입니다.저는 오랫동안 '이것도 안 되면 어떡하지'라는 생각에 시달리며 시작조차 못하는 완벽주의 성향으로 많은 기회를 놓쳐왔습니다. 하지만 뇌과학을 통해 이런 패턴이 단순한 성격이 아닌, 뇌의 작동방식과 관련된 것임을 알게 되었죠.오늘은 제가 완벽주의에서 벗어나기 위해 실천한 방법들을 뇌과학자들의 연구를 바탕으로 정리해 보았습니다.완벽을 추구하다 놓친 것들>> 완벽주의가 당신의 뇌를 속이는 방법 완벽주의란 무엇일까요? 단순히 일을 잘하려는 마음이 아닙니다.완벽주의는 잘못에 대한 죄책감을 피하기 위해 현실적인 제한을 두지 못하는 심리상태입니다.뇌과학적으로 보면, 이는 불안을 관장하는 편도체가 과활성화되어 전두엽의 합리적 사고를 방해하는 현상과 관련이 있습니다. 완벽주.. 2025. 5. 12. 완벽을 추구하다 놓친 것들: MBA 졸업생 10년 추적 연구 "아직 준비가 덜 된 것 같아요.""조금 더 계획을 다듬어야 할 것 같은데...""완벽한 타이밍이 올 때까지 기다려야겠어요."이런 생각들로 발목 잡혀 계신가요? 많은 분들이 고민하시는 '시작의 두려움'과 '완벽주의'에 대한 매우 특별한 연구 결과를 나누고자 합니다. 미국 MBA 졸업생들을 대상으로 십 년간 추적 연구를 바탕으로 작성 되었습니다.뇌과학자가 밝힌 게으른 완벽주의 탈출법 5가지MBA 졸업생 연구: 90%와 10%의 갈림길미국 매사추세츠 주 밥슨 대학의 로버트 론스타트 박사는 수년간 MBA 졸업생들을 추적 연구했습니다. 그가 발견한 충격적인 사실은, 동일한 교육을 받은 졸업생들 중 단 10%만이 실제로 사업적 성공을 이뤘다는 것입니다.더 놀라운 것은 성공한 10%와 그렇지 못한 90%의 결정적.. 2025. 1. 10. 이전 1 다음 반응형
