반응형 완벽주의3 매일 지치는 이유? 큰 목표보다 일상이 더 힘든 진짜 이유 5가지 저는 지난주 중요한 프로젝트 마감을 앞두고 있었습니다.3개월간 준비한 기획안 발표가 코앞이었는데, 아침에 일어나니 세탁기가 고장 났더군요.별것 아닌 일상의 문제였지만, 그 작은 스트레스가 하루 종일 저를 괴롭혔습니다.정작 큰 발표는 성공적으로 마쳤지만, 세탁기 때문에 받은 일상의 스트레스가 더 오래 기억에 남았습니다.왜 이런 일이 생기는 걸까요?일상의 스트레스가 큰 목표보다 더 힘든 이유는 무엇일까요?신발 속 조약돌 이론으로 알아보는 마음 관리법을 소개합니다.아래 글은 하지현 정신건강학 의사의 의 일부를 참고해 재구성한 것입니다.일상의 작은 스트레스가 더 힘든 이유큰 목표 vs 일상의 거슬림 살아가면서 우리는 두 종류의 어려움을 마주합니다.첫 번째는 시험 합격, 사업 성공, 작품 완성 같은 큰 목표를.. 2025. 8. 3. 완벽주의가 행운을 방해하는 이유? 손정의 회장의 70% 성공 법칙 오늘 라이프레슨 블로그에서는 우리가 흔히 빠지기 쉬운 완벽주의가 어떻게 행운을 내쫓는지, 그리고 이를 극복하면 어떤 변화가 찾아오는지에 대해 이야기해보려 합니다.저도 한때 완벽주의자였습니다. 몇 년 전, 새로운 블로그를 시작하려고 했을 때, 완벽한 주제, 완벽한 디자인, 완벽한 첫 글을 준비하느라 몇 달을 보냈습니다. 하지만 그 사이 인공지능이 웬만한 건 다 해결해 주는 시대가 와 버렸습니다. 이 경험을 통해 깨달은 것은 완벽주의가 오히려 제 발목을 잡고, 행운이 다가올 틈을 주지 않았다는 사실입니다. 여러분도 비슷한 경험 있으신가요? 오늘 이 글을 통해 완벽을 추구하는 습관에서 벗어나 더 나은 삶을 만들어가는 방법을 함께 찾아보겠습니다.완벽주의의 함정 완벽주의는 겉으로는 철저하고 신뢰할 만해 보이지만,.. 2025. 6. 30. 뇌과학자가 밝힌 게으른 완벽주의 탈출법 5가지 안녕하세요, 자기계발 전문가 '라이프레슨'입니다.저는 오랫동안 '이것도 안 되면 어떡하지'라는 생각에 시달리며 시작조차 못하는 완벽주의 성향으로 많은 기회를 놓쳐왔습니다. 하지만 뇌과학을 통해 이런 패턴이 단순한 성격이 아닌, 뇌의 작동방식과 관련된 것임을 알게 되었죠.오늘은 제가 완벽주의에서 벗어나기 위해 실천한 방법들을 뇌과학자들의 연구를 바탕으로 정리해 보았습니다.완벽을 추구하다 놓친 것들>> 완벽주의가 당신의 뇌를 속이는 방법 완벽주의란 무엇일까요? 단순히 일을 잘하려는 마음이 아닙니다.완벽주의는 잘못에 대한 죄책감을 피하기 위해 현실적인 제한을 두지 못하는 심리상태입니다.뇌과학적으로 보면, 이는 불안을 관장하는 편도체가 과활성화되어 전두엽의 합리적 사고를 방해하는 현상과 관련이 있습니다. 완벽주.. 2025. 5. 12. 이전 1 다음 반응형
